一路狂奔 发表于 2023-10-18 09:46 锻炼要适度,到了一定年纪,就要改变运动方式,向乌龟学习。 不好的锻炼,就是残害身体。很多人觉得自己猛出汗就是达到了好的锻炼效果,其实谬误。人的生命规律是一条向下的抛物线,过度运动就像是春药,透支生命力。
鸾尾花 发表于 2023-10-18 09:47 也没有过度锻炼,就5公里,没有每天跑
一路狂奔 发表于 2023-10-18 09:49 是每次看你暴汗。每个人的身体状况各异,我只是就我对运动的理解做个概述。
ja1899 发表于 2023-10-18 09:23 跑步可以改善这些症状,不过要科学的跑。
鸾尾花 发表于 2023-10-18 09:50 我不是很会出汗
一路狂奔 发表于 2023-10-18 09:53 那就更要命,你体虚体寒,特别你还是女性,真的要懂得好好保养,进行调理,而不是一味的追求跑步锻炼,寻得心理安慰。 另外说点感想,不针对你。很多人觉得,我锻炼了,我努力了,却不去寻求对自己最好的养生之道,其实就是最大的懒惰,一切交给天意。
长风破浪 发表于 2023-10-18 09:09 多吃羊肉
一往而深 发表于 2023-10-18 09:06 哈哈,还有人说跑步伤膝盖呢。 跑自己的步,让别人去说吧!
王权霸业 发表于 2023-10-18 09:05 我昨天晚上以为自己要挂了,突然就头晕目眩反胃,浑身无力冒虚汗…
357
主题
21
粉丝
2024-09-22
2024-09-21
2024-09-20
2024-09-19
举报中心|联系我们|广告服务|法律声明|隐私政策|小黑屋|手机版|下载麦地网到手机|关于我们
Copyright © 2001-2024, Tencent Cloud. Powered by Discuz! X3.5 赣ICP备07002050号-4
违法和不良信息举报电话:12377 举报邮箱:admin@maidi.me 市长热线:12345
GMT+8, 2024-9-22 10:29 , Processed in 0.072444 second(s), 10 queries , Gzip On, Redis On.