今天想跑步，跑几百米发现膝盖疼！

动感单车能降低跑步对膝盖的伤害。

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一往而深 发表于 2023-09-21 12:05
那是你没有活动开，跑步伤膝盖就是个伪命题。

确实活动少

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丶未来式 发表于 2023-9-21 09:47
休息两天就好了

休息两天，好了也不要再跑了，慢走是可以的

一往而深 发表于 2023-09-21 12:07
吉安长跑圈厉害的大神都是60多岁，每天10公里打底，越跑膝盖越好！

我表示佩服

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@吉安股战场 发表于 2023-9-21 15:35
我表示佩服

年纪大了如果有膝盖骨头增生，就要运动，如果疼不动的话就会越来越严重，经常磨，增生都会磨掉；