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[健康茶坊] 20多岁，经常凌晨醒来就睡不着了，有和我有同样失眠烦恼的吗？

熬夜冠军选手 来自： 广东湛江
有一段时间我也这样，
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2023-4-29 00:38:53 来自手机
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雨下寻欢的鱼 来自： 江西赣州
半夜三更尿尿
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2023-4-29 06:48:29 来自手机
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雨下寻欢的鱼 来自： 江西赣州
焦虑躁狂吗
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2023-4-29 06:48:42 来自手机
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Mela磊子 来自： 江西吉安
老是三四点醒中医的说法是肝不太好…
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2023-4-29 09:05:06 来自手机
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风车节 来自： 江西
压力大
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2023-4-29 10:47:17 来自手机
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法之缘 来自： 中国
多锻炼身体，特别是晚上，适当运动以后再休息。
2023-4-29 14:06:27
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吉安桐坪老表 来自： 江西吉安
晚上运动个半小时以上，绝对一觉到天亮
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2023-4-29 16:07:35 来自手机
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陈13766258478 来自： 中国
应该是肝不好，排肝毒，养肝护肝，睡觉香香
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2023-5-3 22:07:39 来自手机
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悠悠麦 来自： 江西吉安
我有段时间也是这样，那时候工作压力大，精神紧张，晚上定点醒来后能再次入睡，但效果很差，脑袋乱糟糟的，我通过加强营养、适度锻炼、放松心情等综合方法调整好了，如果你积极尝试无改善的话，建议及早正规治疗，睡眠不好，很是影响人的身体及心理健康。祝早日恢复！
2023-5-18 17:12:41
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星☆雨
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