huajiz 发表于 2024-7-8 11:53:39

牛哇~~~~长距离的还是要计划一下，身体最重要~~

大事兄 发表于 2024-7-8 13:34:09

人生就是各种找虐

鸾尾花 发表于 2024-7-8 13:51:39

huajiz 发表于 2024-07-08 11:53
牛哇~~~~长距离的还是要计划一下，身体最重要~~

半马就不用计划了随时可以上

鸾尾花 发表于 2024-7-8 13:55:28

大事兄 发表于 2024-07-08 13:34
人生就是各种找虐

早上在两个路口想着放弃，也并不是因为累，相反很轻松。但心里想着打退堂鼓就很难跑下来，在公司楼下路口把卡打了。等跑到赣江大桥停下来在那自娱自乐自拍，状态才好起来。

LX654321 发表于 2024-7-8 15:01:21

特别想提醒一句，注意安全！

鸾尾花 发表于 2024-7-8 15:06:52

LX654321 发表于 2024-07-08 15:01
特别想提醒一句，注意安全！

谢谢，所以早上出门特意带了手机，平常跑步的话就运动手表，不会带手机，跑的路线也都是在主干道上。

大夫。 发表于 2024-7-8 15:14:52

5分配多的有氧https://app.maidi.me/public/emotion/face_068.png

闲云野鹤 发表于 2024-7-8 15:33:17

太阳镜

鸾尾花 发表于 2024-7-8 15:40:35

大夫。 发表于 2024-07-08 15:14
5分配多的有氧

速度控制的可以，不像上次青原山开始起飞，后面就焉了

向阳花开 发表于 2024-7-8 16:17:17

是碳板跑鞋吗？
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查看完整版本: 只需一双跑鞋就可以快乐的飞起来…