glory 发表于 2024-7-2 21:24:42

天气越闷热越要给体内除湿

https://app-image.maidi.me/pic/20240702/171992654722784_884.jpg?watermark/1/image/aHR0cHM6Ly9hcHAtaW1hZ2UubWFpZGkubWUvcGljLzIwMjMwNTA4L3FpX25pdV8xNjgzNTM2MjA3MTM0XzQ0NF81MzVfNDg0LnBuZw==/dissolve/50/gravity/SouthEast/dx/20/dy/20

鸾尾花 发表于 2024-7-2 21:48:07

每天在江边跑完都好想下去洗澡，太热了https://app.maidi.me/public/emotion/face_wulian.png，回来我都是冲冷水，也不知好不好。

不不不不不 发表于 2024-7-2 21:57:09

鸾尾花 发表于 2024-07-02 21:48
每天在江边跑完都好想下去洗澡，太热了，回来我都是冲冷水，也不知好不好。

最好是冲热水

鸾尾花 发表于 2024-7-2 21:59:12

不不不不不 发表于 2024-07-02 21:57
最好是冲热水

主要是感觉全身都冒火了，只有冷水才能熄火

不不不不不 发表于 2024-7-2 22:02:34

鸾尾花 发表于 2024-07-02 21:59
主要是感觉全身都冒火了，只有冷水才能熄火

错。更要用温热水

glory 发表于 2024-7-2 22:29:40

鸾尾花 发表于 2024-07-02 21:48
每天在江边跑完都好想下去洗澡，太热了，回来我都是冲冷水，也不知好不好。

彻底出完汗后可以用冷水冲凉。

鸾尾花 发表于 2024-7-2 22:50:25

glory 发表于 2024-07-02 22:29
彻底出完汗后可以用冷水冲凉。

跑完后会走一小段进行拉伸，拉伸完后敷面膜汗就干了就可以冲冷水了，跑后非常渴但我一般都会忍住不会马上进水，因为马上进水会控制不住喝很多，跑后不可以大量进水，所以我会选择冲完冷水澡后喝水，这样也不会觉得很渴。

glory 发表于 2024-7-2 23:05:17

鸾尾花 发表于 2024-07-02 22:50
跑完后会走一小段进行拉伸，拉伸完后敷面膜汗就干了就可以冲冷水了，跑后非常渴但我一般都会忍住不会马上进水，因为马上进水会控制不住喝很多，跑后不可以大量进水，所以我会选择冲完冷水澡后喝水，这样也不会觉得很渴。

热天出汗多运动后要喝点运动饮料。

蝉溪人家 发表于 2024-7-2 23:18:26

鸾尾花 发表于 2024-07-02 21:59
主要是感觉全身都冒火了，只有冷水才能熄火

要等汗干了才能洗澡，或则有可能出人命

红色的一百块 发表于 2024-7-3 08:21:53

鸾尾花 发表于 2024-7-2 21:48
每天在江边跑完都好想下去洗澡，太热了，回来我都是冲冷水，也不知好不好。 ...

自已判断，如果身体在一接触冷水时有起鸡皮疙瘩，那就不好
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