老表一块 发表于 2023-7-9 07:57:32

怕s，所以迈开腿

本帖最后由 老表一块 于 2023-7-9 08:01 编辑


BMI~25
早上6点出门走40-50分钟
上下班路上再走约半小时
每周走五天，
是否合理


你好你早 发表于 2023-7-9 08:29:15

正常每天快走7000步左右最好！

寻找水的鱼 发表于 2023-7-9 08:38:51

快步走30到40分钟就好

呼吸空气的鱼 发表于 2023-7-9 08:44:49

不是怕，是为了健康

老表一块 发表于 2023-7-9 08:50:26

你好你早 发表于 2023-07-09 08:29
正常每天快走7000步左右最好！

谢谢建议

平价孕妇装 发表于 2023-7-9 09:35:10

没大用https://app.maidi.me/public/emotion/face_020.png我26.3。送了两月外卖，每天跑上跑下最少一万步，想着即能减肥还能挣钱https://app.maidi.me/public/emotion/face_035.pnghttps://app.maidi.me/public/emotion/face_035.pnghttps://app.maidi.me/public/emotion/face_035.png一顿操作非但没瘦下来，倒是饭量大增，睡眠质量变得超好https://app.maidi.me/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.maidi.me/public/emotion/face_wulian.pnghttps://app.maidi.me/public/emotion/face_wulian.png，不管了活着饭总得吃好吧

老表一块 发表于 2023-7-9 09:53:54

平价孕妇装 发表于 2023-07-09 09:35
没大用我26.3。送了两月外卖，每天跑上跑下最少一万步，想着即能减肥还能挣钱一顿操作非但没瘦下来，倒是饭量大增，睡眠质量变得超好，不管了活着饭总得吃好吧

我搞了小一月，减了三斤肉https://app.maidi.me/public/emotion/face_wulian.png
吃素也多了

王权霸业 发表于 2023-7-9 10:32:06

我天天躺着，瘦了7斤。

Sabrina张某某 发表于 2023-7-9 11:28:12

可以叫藤井树吗 发表于 2023-07-09 10:32
我天天躺着，瘦了7斤。

哈哈哈哈，被你笑S，让人家情何以堪https://app.maidi.me/public/emotion/face_044.pnghttps://app.maidi.me/public/emotion/face_044.pnghttps://app.maidi.me/public/emotion/face_044.png

吉宠动物诊疗 发表于 2023-7-9 11:47:02

可以叫藤井树吗 发表于 2023-07-09 10:32
我天天躺着，瘦了7斤。

躺着运动？什么姿势容易瘦？我学着点
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