做好这几点,护“神兽”安全“归笼”!
开学来得太快就像龙卷风
最近家长们最期待的事情
莫过于神兽即将归笼
今天小编为大家准备了一份
超全的
开学日健康手册
快来一起看看吧
01、克服开学焦虑
孩子们上学后需要有一个适应期,家长要以积极的态度帮助宝贝一起度过难关,提前给宝贝做好心理建设。
02、注意睡眠问题
充足的睡眠是孩子发育的先决条件,一些孩子睡觉晚、睡眠少,睡眠时间得不到很好的保障,免疫力也会随之下降。所以,家长应让孩子养成早睡早起的习惯,尽量能在晚上9点前入睡。
03、注意保护视力
开学,意味着孩子又得重新回到每天在书桌前伏案学习的日子了。让孩子保持良好的用眼习惯,用合适的阅读光源,远离视力疲劳和近视。
04、关注心理健康
每天要面对的各种学习任务,学习竞争激烈,担心赶不上别人的步伐等等,无不成为孩子们开学的心理压力。家长们学会为孩子减压,帮助孩子放松心情,让孩子轻装上阵。
05、小心肠胃紊乱
开学后,虽然多数孩子能立即适应紧张的学业,但是部分学生的肠胃可能还停留在假期的节奏。
如不及时调整,会影响消化吸收功能,出现胃炎、胃溃疡的症状,从而影响学生的学业。
新学期,新目标
学习很重要,健康不可少!
作为家长要适时引导
不要给孩子施加过多压力
让他们健康成长,快乐学习
一起交出一张漂亮的“健康成绩单”!
来源:江西卫生健康
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