爱似米兰 发表于 2022-5-23 14:57:46

少吃零食，不吃夜宵

爱似米兰 发表于 2022-5-23 14:58:07

我的体重一直在110-116之前徘徊

傅立叶级数 发表于 2022-5-23 15:23:55

少吃多动，没有任何捷径，如果你还没减下去，那就再少吃一半，多动一倍。

spring010 发表于 2022-5-23 16:00:55

40岁以前没上百，现在105斤左右，晚饭少吃运动量也不少，每天步数至少8千以上，能保持就不错了。可能年龄大了代谢慢了，脂肪容易堆积https://app.maidi.me/public/emotion/face_wulian.png

我爱周末 发表于 2022-5-23 16:20:50

管住嘴，迈开腿，减肥没有捷径

Mela磊子 发表于 2022-5-23 17:06:36

刘可馨 发表于 2022-05-23 13:50
你是比较辛苦，所以胖不起来

没有啦，瞎忙活

蓝天白云3.9 发表于 2022-5-23 17:21:42

娇娇美人，我在那瘦了，10斤，后面没时间去又吃的多不运动。。又胖起来了。

吉安洁泰源家政 发表于 2022-5-23 18:47:50

{:偷笑:}

房东肖 发表于 2022-5-23 20:35:16

去仓库做事，多吃肉，少吃饭。

钻孔哥 发表于 2022-5-24 08:29:01

蝉溪人家 发表于 2022-05-23 12:10
包子比三角强多了，减什么肥

还好我知识储备丰富，不然还看不出你在开车
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查看完整版本: 感觉年纪越来越大，体重越来越重，麦友们有什么好的减肥方法吗？