益生菌对人体有什么好处？
#合理膳食#益生菌可以产生一些特有的酶类，
能够帮助促进食物的消化和吸收，
抑制有害菌的生长，
并能维护肠道菌群的平衡，增强免疫力。
补充益生菌相当于增强对人体健康有益的共生菌数量，
当肠道中益生菌达到一定数量时，
致病菌空间就会被“挤压”，从而达到维护健康的目的。
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