如何帮助孩子养成健康好习惯?
#儿童营养#从拒绝“饮料的诱惑”开始:
很多小朋友不喝白开水,却爱喝甜甜的饮料,
专家称6-10岁儿童应每天饮水800-1000ml,
11-17岁儿童应每天饮水1100-1400ml。
家长应以身作则,选择自制豆浆、果汁或益生菌饮品,
同时,让孩子养成多喝白开水的好习惯。
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旺仔牛奶这些其实也是饮料,要少喝
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