大庐陵 发表于 2021-4-6 09:55:28

选面包,这5种不要买,假的多不健康,老板从不吃,不懂的人常买

选面包,这5种不要买,假的多不健康,老板从不吃,不懂的人常买

大家好,感谢阅读我分享的文章,这次我要和大家说的是:『选面包,这5种不要买,假的多不健康,老板从不吃,不懂的人常买!』

面粉是最常见的一种粮食,可塑性很强,东方人用它做馒头,西方人做成了面包。松软香甜的面包,西方人把它当主食,而东方人却常常当作零食。尤其是国人,经常会买一些面包回家,饿了或嘴馋时吃一些。

小时候,老面包是我最爱的零食,随着生活水平的提高,面包的种类越来越多,材料除了面粉,还添加了水果、肉类等,口味丰富,受到人们的喜爱。

面包作为主食,是很多人的早餐,想要吃得舒服又营养,一定要买对面包。市面上不少面包,虽然样子好看,味道也不错,其实并不健康,还容易买到假货。有些面包,如果长期吃,还会危害我们的身体,下面我就和大家说说几种常见的面包,尽量不要买,老板自己不吃,只有不懂的人才会买。

【这5种面包不要买】

1、全麦面包

全麦面包是用全麦面粉做成的,纤维含量高,热量低,是很多减肥人士的首选。为什么不要买呢?因为超市里几块钱或是十几块钱的全麦面包都是假的,配料表有“全麦面粉”才是真的。

包含了胚芽、胚乳、麸皮的面粉才是全麦粉,成本比较高,自然价格也比较贵,市面上大部分全麦面包都是用白面+麦麸制成的,颜色也是用焦糖等烤出来的,所以效果要差很多。就算是真正的全麦面包,口感也是很粗糙的,确定能适应口感后再买。

2、水果面包

水果面包和水果蛋糕一样受欢迎,颜色好看,味道香甜,吃面包的同时还能品尝到多种水果,觉得很值。然而,这种水果并不是新鲜水果,而是罐头水果,就是糖水浸泡过的,糖分很高,经常吃容易发胖。

3、肉松面包

说完水果面包,我们再说说肉松面包,这也是很多人都爱吃的,不仅味道好,还非常有营养,其实不然。市面上几块钱一个的肉松面包,用的并不是真肉松,说白了根本不是肉,大多数是大豆做成的素肉松,“肉味”也是添加剂做出来的,所以最好不要买。

4、香肠面包

香肠面包也叫火腿面包,就是带有一根香肠或火腿肠的面包,孩子们都比较爱吃。然而,市面上用的烤肠或火腿肠都比较便宜,一块钱1根那种,没什么肉,全是淀粉,吃多了会长胖,不利于孩子的健康。

5、奶油面包

香滑的奶油,不仅孩子们无法抗拒,就连很多大人都抵不住诱惑,经常会买一个奶油面包解解馋,但个人建议不要吃。奶油有2种,即动物奶油和人造奶油。常见的动物奶油是从牛奶中提取的,成本非常高,所以价格也是很贵的,一般的蛋糕店不会用。

人造奶油的主要成分是反式脂肪酸,这是一种对人体有害的物质,所以尽量不要吃。购买奶油面包时,只要看见“人造奶油”、“氢化植物油”、“植物黄(奶)油”等字样,一律别买。

这5种面包是市面上最常见且比较受欢迎的,购买时一定要擦亮眼睛,选择营养健康的面包,对自己和家人的身体负责。

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