静思夜 发表于 2021-3-15 16:04:30

春天,鸡蛋和它是绝配,现在吃正当时,增加抵抗力,一年都不容易生病!

春天,万物复苏,生机勃勃,草长莺飞,万物阳气生发,正是养生的好时节。

春天往往气温不稳定,是感冒嗓子疼等疾病的高发期,这个时候除了要注重保暖以外,更重要的是要注意饮食,要吃好,增加抵抗力才行。

春天饮食,要清淡一些,少吃辛辣 生冷的食物。要多补充蛋白质,像鸡蛋、黄豆、青菜等更是要多吃。

今天要教麦友们用鸡蛋炒一种美食,不是西红柿炒鸡蛋,也不是大葱炒鸡蛋,而是用艾叶来炒鸡蛋。

说到艾叶可能有些人不知道,艾叶又叫艾叶草,艾蒿,是山间田野地头经常看到的一种草,叶子一面比较绿,另一面较白,带有独特的香味。

艾草可是个好东西,经过现代医学证明,艾草能通经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等很多作用。

特别是能增加身体抵抗力,经常吃一些,一年都不生病。

春天的艾草,是最鲜嫩多汁的时候,它和鸡蛋是绝配,用来炒鸡蛋很是美味。

【艾叶炒鸡蛋】

第一步,把新鲜的艾叶摘洗干净,然后放入清水中浸泡10分钟,这样做艾叶会更鲜嫩。泡好以后,捞出来放入筐中沥干水分。

第二步,把沥干水的艾叶放在案板上,用刀切成碎,然后放入盆中!往盆中打入4个鸡蛋,加入少许食盐,然后把鸡蛋和艾叶搅拌均匀备用。

第三步,把锅置火上,加入少许底油,烧至7成热的时候,把鸡蛋倒入开始炒。这个时候把火力调成中火,慢慢把鸡蛋炒熟炒透。

第四步,当鸡蛋炒到金黄色,成型的时候,出锅装入盘中即成!

【注意事项】

1. 无论你是买的还是自己摘的,艾叶一定要选刚发出来没多久最鲜嫩的,老的一律不要。

2 .一定要少放食盐,鸡蛋不喜盐,稍微多一点就会感觉到咸。

艾叶炒鸡蛋,确实是一道难得的好菜,如果有条件,可以常吃一些,对身体很有好处。

羽墨 发表于 2021-3-15 16:09:48

不会苦吗?

JAMD2020 发表于 2021-3-15 16:11:20

能吃?没试过

路辣椒 发表于 2021-3-15 16:19:17

应该比香椿还清香

静思夜 发表于 2021-3-15 16:22:14

羽墨 发表于 2021-3-15 16:09
不会苦吗?

不会,可以试下,很好吃的

静思夜 发表于 2021-3-15 16:22:25

JAMD2020 发表于 2021-3-15 16:11
能吃?没试过

当然

是呀 发表于 2021-3-15 17:46:53

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248820 发表于 2021-3-15 19:11:15

艾叶比香椿便宜且清香,明天试下看https://app.maidi.me/public/emotion/face_027.png

zhuzhu123 发表于 2021-3-15 19:15:07

一年不生病?

空间设计-喜哥 发表于 2021-3-15 20:48:49

现在肉吃腻了,改吃野菜了
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