那些被吹上天的食物，来看看你有没有中枪
随着生活水平的提高，人们为了更好的补充营养，就会特地额外进补，但是有些所谓的补品，你真的需要吗？吃了真的有用吗？一、蛋白粉健康人根本不需要有人说了瘦子应该多点补充蛋白质然后蛋白粉就开始火起来了实际上，一般情况下通过正常饮食就可以达到了补充蛋白质的效果为什么要额外补充蛋白粉？即使你是瘦子但如果身体健康就不必要浪费金钱了二、葡萄籽商家偷换概念平常不吃的葡萄籽想不到也能被商家大肆宣传能抗癌、抗氧化、延缓衰老等等（效果都快要比得上唐僧肉啦）所以各种“葡萄籽油”“葡萄籽粉”也开始层出不穷实际上虽然也有研究表明葡萄籽提取物可能具有抑制癌细胞的作用但结论前提都会写着“体外实验能够抑制癌细胞”就是说针对特定癌细胞还要进一步研究总之，不能随便补哦三、鱼油吃鱼就够了小时候就常听人讲鱼油没想到现在还听到人讲永远都那么畅销但效果真那么好吗实际上既然鱼油来自于鱼那直接吃鱼不是更直接有效吗答案是肯定的除了能补充到鱼油外还能补充优质蛋白、维生素等鱼肉中的饱和脂肪酸很低对于健康也是极好的那还吃什么鱼油呢四、海参不比鸡蛋强有人说，海参补的啊里面的蛋白质含量高的不得了好吃又健康虽然贵了点但还是有不少人为之疯狂蛋白质的质量好坏主要通过人体对氨基酸的吸收率来判断其实，鸡蛋中的蛋白质就是完美来源与其吃海参，还不如一天吃两个鸡蛋搭配些豆制品和蔬果类食物这样的营养还比较全面五、解酒药并不能减轻醉酒危害对于生意人来说应酬不断，酒水不断每天都有上不完的班和喝不完的酒于是，各种解酒药就开始火了有些解酒药还号称千杯不醉哦实际上解酒药只是个噱头它也是属于保健食品的一种里面含有一些护肝的成分并不能减轻醉酒啊只有适量饮酒才是最有效最安全的六、初产蛋珍贵≠更营养很多人认为初产蛋是精华就算贵的要死，也要买来吃厂家宣称，初产蛋能促进大脑发育、增强体质营养价值比一般鸡蛋还要高实际上“初产蛋”看似“珍贵”但现在也没有数据显示其营养含量比普通鸡蛋高七、黑枸杞还不如吃茄子黑枸杞一度被称作“软黄金”宣传具有万能的功效价格一度可达每公斤数千元专家解释黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已这种花青素就可以从平常的食物中获取比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚等不一定要用黑枸杞来汲取的哦性价比真的很低八、蜂胶尚未有科学依据蜂胶是蜜蜂采集的树脂再加上自己的分泌物产生的胶状物有些商人宣称可以“抗病毒”“调节免疫”“抗肿瘤”但眼下而言蜂胶的研究多数集中在动物身上用人体做的实验规模都不大在医学上并不足以得出信服的结论所以啊不要轻信了商家的吹嘘总之，大家选择营养品时不要听风就是雨科学判断，多长心眼才是真与其吃那么多保健食品还不如多吃点新鲜食物！
阿胶呢？ 果断入坑了。物以稀为贵吧。 有的！
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