睡不着啊，睡不着

显示全部楼层 · 发表于 2017-10-23 14:16:49

从孩子高三开始，我的睡眠状态就挺不好，可能孩子高三的精神压力紧张传染到我，导致我的作息也很紧张。现在孩子上大学了，按理说我应该心里的石头落下了，但是睡眠质量和时间还是不行，睡得晚容易惊醒，醒了之后好像还处在孩子上学会不会迟到的状态里面，就不敢睡，想一下孩子上大学了，心里轻松了一点但是就是睡不着了，不知道是不是更年期的问题，也不敢吃药，因为怕副作用太大，网上说会影响神经系统什么的，希望大家告诉一些好的建议，谢谢大家。