风雨无阻 发表于 2016-10-31 07:36:51

好烦恼，天天失眠多梦，一闭眼脑子里转的非

好烦恼，天天失眠多梦，一闭眼脑子里转的非常快。万能的麦友有没同样经历的，有没什么好的法子能做到一夜无梦。

小琦 发表于 2016-10-31 07:56:16

睡觉前半小时不要看手机试试

海信365 发表于 2016-10-31 08:10:52

可尝试夜跑

钻孔哥 发表于 2016-10-31 08:14:40

想的太多，自然会做梦。一炮解千愁，就不会再失眠多梦了

小城故事不多 发表于 2016-10-31 08:15:58

心火太旺哦，打坐。怎么打坐，百度一下你就知道。

风中芭蕾 发表于 2016-10-31 08:34:45

睡前听点轻音乐 不要看手机了 不要聊的太hi 试试

hwg101207 发表于 2016-10-31 08:47:50

解铃还须系铃人，心理原因，多自我放松，调整好。

流金战队 发表于 2016-10-31 08:54:48

压力大，减压

广告人小谢 发表于 2016-10-31 08:56:11

半夜裸奔2小时。。。。。。。可以睡到天亮雷都打不醒。。。。。。。。。。。。。。。。

沙漠草 发表于 2016-10-31 09:31:13

房间里最好不要放镜子之类的东西，比如梳妆台。可以试试
页: [1] 2
查看完整版本: 好烦恼，天天失眠多梦，一闭眼脑子里转的非