论坛 › 健康生活 › 简单易学的瘦身瑜伽动作,特别适合亚健康人群的你

彼岸花 发表于 2014-5-7 11:46:15

简单易学的瘦身瑜伽动作,特别适合亚健康人群的你

瑜伽既可以瘦腰、美腿、美臀、塑型，又可以让身体筋骨越来越舒展，身体越加柔软！特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。九个动作，每个拉伸30秒。 回家练练看，也不知道这九个动作我也做到几个！

★●香香 发表于 2014-5-7 11:48:14

从没练过瑜伽的我也决定试试看

Angel# 发表于 2014-5-7 11:48:55

貌似好难。哪有简单

玉山麦芽 发表于 2014-5-7 12:23:29

初见 发表于 2014-5-7 11:48
貌似好难。哪有简单

{:撇嘴:},还没开始就难，你干脆说不感兴趣得了！

Angel# 发表于 2014-5-7 13:14:08

玉山麦芽 发表于 2014-5-7 12:23
,还没开始就难，你干脆说不感兴趣得了！

我有上过一节瑜伽课，别看动作简单，心要静，而且我上那一节课感觉好累，好像也没做什么动作，都是看着好简单的动作

玉山麦芽 发表于 2014-5-7 14:31:32

初见 发表于 2014-5-7 13:14
我有上过一节瑜伽课，别看动作简单，心要静，而且我上那一节课感觉好累，好像也没做什么动作，都是看着好 ...

还好，有点点领悟，但还不是多么痛的领悟！瑜伽就是练心，练形体与气质的！！比什么减肥、美容与整形都要OK。继续？！

﹎..若颜﹎.. 发表于 2014-5-7 14:59:46

有伴一起练还好，叫我单独一个人练真没那个毅力！

玉山麦芽 发表于 2014-5-7 20:36:42

順⑦.zi繎﹎梅子 发表于 2014-5-7 14:59
有伴一起练还好，叫我单独一个人练真没那个毅力！

{:撇嘴:}

﹎..若颜﹎.. 发表于 2014-5-8 10:35:06

玉山麦芽 发表于 2014-5-7 20:36


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